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Airstyle · Sehr fortgeschritten

Inverted Frontroll

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Beim Inverted Frontroll poppst du in eine Vorwärtsrotation, wirfst den Kopf zurück ins Hohlkreuz, gehst kopfüber unter dem Board durch und landest downwind.

Auch bekannt als: Front Roll Invert · Inverted Front Loop · Inverted Front Roll · Inverted Grabbed Front Loop

Voraussetzungen

Frontroll

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Im Baum baut noch nichts darauf auf — der Trick steht für sich.

Schulen lehren das unterschiedlich

Unsere Quellen sind sich wirklich uneinig, wann der Kopf nach hinten geht. IKSURFMAG lehrt eine zweistufige Kopfbewegung: beim Pop nach vorne Richtung Boardnose geworfen, dann bei etwa 180 Grad umgekehrt in den Wurf ins Hohlkreuz. Blake Olsens MACkite-Anleitung legt den Kopf direkt beim Absprung nach hinten und nennt das „das Geheimnis, aus einem normalen Frontroll einen inverted zu machen". Die Big-Air-Basics-Folge von MACkite stellt die Uneinigkeit offen als zwei Wege dar: eine Cartwheel-Variante, bei der du nach vorne und unten über den vorderen Fuß schaust und den Kopf über die vordere Schulter duckst, und eine Backflip-Variante, bei der du den Kopf nach hinten legst und bei rund 90 Grad Rotation das Wasser suchst.

So geht's

  1. 1. Speed und Send

    • Steh drei Frontrolls in Folge sicher, bevor du einen davon invertierst.
    • Stell den Kite auf etwa 45 Grad und bau Boardspeed auf. Arbeite dabei mit dem Kite und lass das Board kurz vor dem Pop ein bisschen hüpfen, damit die Oberflächenspannung des Wassers bricht.
    • Schick den Kite hoch und lass ihn über 12 Uhr hinauslaufen, bevor du irgendetwas anderes machst.
    • Geh einen Moment nach vorne, um Spannung von den Leinen zu nehmen, und kante dann hart an den Wind an.
    • Popp erst, wenn der Kite über 12 hinaus ist: Gewicht nach hinten, hinteres Bein so hart wie möglich ins Wasser drücken.

  2. 2. Auf den Kopf gehen

    • Halt die Bar beim Absprung angezogen. Mit gestreckten Armen und der Bar über dir kannst du dein Gewicht nicht nach vorne werfen.
    • Zieh das vordere Knie hoch bis an die Brust und lass das hintere Bein nachkommen.
    • Kipp die vordere Schulter Richtung Wasser und wirf den Kopf nach hinten, such das Wasser unter dir.
    • Führ die vordere Hand ins Kreuz und drück den Rücken durch.
    • Kick die Beine nach dem Schulterdip gerade nach oben und streck sie am höchsten Punkt der Rotation durch. Das bremst die Drehung und bringt dich weiter in die Inverted-Position.
    • Die hintere Hand bleibt in der Mitte der Bar, und die Leinen bleiben die ganze Drehung über auf Spannung.

  3. 3. Der Tail Grab (Style, kein Muss)

    • Lass die hintere Hand los, während der Kopf nach hinten geht, und greif ans Tail des Boards.
    • Drück die Füße nach oben, um den Grab boned out zu ziehen.
    • Weil du den Kopf nach hinten wirfst, statt nach der Landung zu suchen, wird die Rotation langsamer und du hältst Grab und Inversion länger.
    • Bei den ersten Versuchen lässt du den Grab weg und kümmerst dich nur darum, das Board hochzubekommen.

  4. 4. Runterkommen

    • Heb den Kopf und nimm das Kinn auf die Brust, damit du nach vorne rollst und das Gewicht des Boards deine Füße wieder nach unten zieht.
    • Visier die Landung an, bevor du aufsetzt. Du schaust ohnehin schon über die Schulter, also sollte das nicht schwer sein.
    • Lass den Kite auf 12 Uhr, bis du das Wasser triffst, und zieh ihn dann mit der vorderen Hand in deine Fahrtrichtung runter.
    • Land downwind mit gebeugten Knien, um den Schlag abzufangen, und kante danach wieder upwind an, damit es sauber ausläuft.

Typische Fehler und ihre Korrektur

Fehler

Du poppst, bevor der Kite über 12 hinaus ist.

Korrektur

Warte lange genug, bis der Kite an 12 vorbei ist, sonst bekommst du nicht genug Lift nach oben. Kante auf und popp, wenn er drüber ist, nicht während er noch steigt.

Fehler

Du ziehst den Kite nach dem Absprung zu früh wieder runter.

Korrektur

Halt den Kite auf 12 Uhr, bis du das Wasser triffst, und zieh ihn erst für die Landung runter. Zu früh runterziehen ist der Grund, warum du zu hart aufkommst.

Fehler

Du suchst Board oder Grab mit dem Kopf, und die Inversion passiert nie richtig.

Korrektur

Such den Grab nicht mit dem Kopf. Erst den Kopf nach hinten werfen, dann mit den Beinen das Board so weit hochziehen, bis du es siehst. Die Bar bleibt angezogen, während du den Kopf nach vorne wirfst.

Fehler

Du drehst zu wenig und schließt den Frontloop nicht ab.

Korrektur

Lass Grab und Board früher los und dreh dann den Kopf hart mit, damit die Schultern nachziehen.

Fehler

Du landest mit zu viel Speed und der Kite zieht hart nach unten.

Korrektur

Schick den Kite beim Absprung weit genug, halt die vordere Hand direkt am Chickenloop und zieh dich nicht an dieser Hand um den langsamen Frontloop herum.

Wenn es schiefgeht

  • Bei den ersten Versuchen alles langsamer machen, sanft bleiben und nicht zu hoch springen. Kopfüber zu sein desorientiert dich schon von allein, und ein niedriger, langsamer Fehlversuch ist der billigste — deshalb lehrt IKSURFMAG zuerst die sanfte Variante.
  • Wenn du merkst, dass du es an der vorderen Hand schon übertrieben hast, lass die Bar raus, damit die Landung nicht brutal schnell wird.
  • Wenn die Rotation zu kurz kommt, lass Grab und Board früher los und dreh den Kopf hart mit, damit die Schultern nachziehen.

Lern das mit einem Coach, nicht von einer Seite

Dieser Guide erklärt, was der Move ist und woran Rider scheitern, damit du mit einem klaren Plan an den Spot kommst. Er kann deinen Kite nicht beobachten, die kommende Böe nicht lesen und dich nicht davon abhalten, etwas zu ziehen, für das du noch nicht bereit bist — ein Coach oder Instructor kann das.

Zertifizierte Schule finden

Bildungsreferenz, keine Ausbildung. Kitesurfen ist ein Risikosport: Die Schritte hier geben wieder, was benannte Schulen, Instructor und Technik-Bibliotheken lehren, und die Seite listet genau diese Quellen — echte Bedingungen bringen aber Wind, Böen, Wasserzustand, Verkehr und Materialverhalten mit, die kein geschriebener Guide abbildet. Schulen lehren zudem berechtigte Varianten; wo unsere Quellen sich widersprechen, sagt die Seite das, statt eine Version zu wählen. Schätz deine eigene Bereitschaft ein, nutz die Sicherheitssysteme an deinem Kite und zieh keinen Move, nur weil eine Seite ihn machbar klingen lässt. KitesurfingOfficial übernimmt keine Haftung für die Nutzung dieser Informationen auf dem Wasser.

Fragen aus der Praxis

Was sollte ich sicher stehen, bevor ich einen Inverted Frontroll probiere?+

Einen Frontroll, den du landest, ohne darüber nachzudenken. Blake Olsens Regel: drei normale Frontrolls in Folge, bevor du einen invertierst. Die Big-Air-Reihe von MACkite sagt, du musst Frontrolls vorher sauber und konstant stehen, und Kitesurfing Lanka richtet den Trick an Fahrer, die ihre ersten Back- und Frontrolls schon sicher haben.

Ist der Inverted Frontroll schwerer als der Inverted Backroll?+

Andersrum. Global Kitespots schreibt klar, dass der Front Roll Invert leichter ist als der Back Roll Invert. Derselbe Autor merkt an, dass du die Landung beim Frontroll viel früher siehst als beim Backroll, und genau das macht ihn kontrollierbarer.

Wo ist der Kite während des Tricks?+

Start bei etwa 45 Grad und schick ihn so hoch, dass er vor dem Pop an 12 vorbei ist. Kitesurfing Lanka sagt unverblümt, dass zu frühes Poppen dich den nötigen Lift kostet. Blake Olsen lässt den Kite auf 12 Uhr, bis du das Wasser triffst, und zieht ihn dann in Fahrtrichtung runter. IKSURFMAG empfiehlt, den Kite beim Absprung ordentlich zu schicken, weil du beim Frontloop die Kante wahrscheinlich früh löst und den Extraschub für die Höhe brauchst. Bar angezogen, Hände nah an der Mitte.

Brauche ich den Tail Grab?+

Zum Landen nicht. Global Kitespots schreibt, dass der Trick normalerweise mit einem boned out Tail Grab kombiniert wird, und Kitesurfing Lanka führt ihn als Bonus-Tipp auf, wenn die Rotation sitzt. IKSURFMAG rät für die ersten Versuche, den Grab wegzulassen und sich nur darauf zu konzentrieren, das Board hochzubekommen.

Wie hoch soll ich bei den ersten Versuchen springen?+

Nicht hoch. IKSURFMAG sagt Erstversuchern, sie sollen alles langsamer machen, sanft bleiben und nicht zu hoch springen, weil es erstaunlich ist, wie sehr dich die Kopfüberlage desorientiert. Boardspeed ist eine andere Frage: Blake Olsen will, dass du mit viel Speed poppst, weil daraus der Schwung durch die Inversion kommt.

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Quellen

Jeder Schritt auf dieser Seite ist auf die Quellen unten zurückführbar. Wo sie sich widersprechen oder schweigen, sagt die Seite das, statt zu raten.